Sziasztok!
A miért nem tudok lefogyni bejegyzésemben már pár mondatot írtam ezzel kapcsolatban, de úgy gondoltam, hogy egy külön bejegyzésben írok róla bővebben.
Annak, hogy defiben sem fogysz, számos oka lehet, amit most meg is vizsgálunk.
Visszaevett kalóriák.
Az egyik leggyakoribb ok lehet…
Gyümölcsök diétában
Sziasztok!
Több étkezéssel kapcsolatos bejegyzésemben is írtam a gyümölcsökről, de úgy gondoltam, hogy érdemes lenne róluk egy külön bejegyzés is.
Vannak emberek, akik félnek gyümölcsöket fogyasztani (bár manapság már szerencsére ez egyre ritkább), mert vannak emberek, akik szakértőnek tartják…
Miért nem tudok lefogyni?
Sziasztok!
Ma egy nagyon érdekes témát hoztam nektek, ami szerintem nagyon sokatoknak fog tetszeni. Hogy miért nem tudsz lefogyni, annak sok oka lehet, amiből most párat meg is magyarázok.
Nem vagy deficitben.
A fogyás csak akkor érhető el, ha deficitben vagy, anélkül lehetetlen lesz. Sokan…
Nassolás diétában
Sziasztok!
Ebben a bejegyzésben választ kaptok arra a kérdésre, hogy lehet e diétában nassolni?
Erre a választ az, hogy igen. Miért is ne? Ha belefér a napi kalória keretedbe nyugodtan mehet. Hisz vannak, akik szeretnek nasizni és számukra így fenntartható a diéta. De, ebben az esetben is vigyázni…
Szálkásítás
Sziasztok!
Ebben a bejegyzésben, beszélgessünk kicsit a szálkásításról. Rengeteg kérdést kaptam, amikből választottam ki 7 kérdést, amire most válaszolni is fogok.
Mi az?
Szálkásítás, egyéb nevén zsírégetés, egy fázis a testépítés körében. Ebben a fázisban történik az, hogy a sportolók lepucolják…