Sziasztok! A miért nem tudok lefogyni bejegyzésemben már pár mondatot írtam ezzel kapcsolatban, de úgy gondoltam, hogy egy külön bejegyzésben írok róla bővebben. Annak, hogy defiben sem fogysz, számos oka lehet, amit most meg is vizsgálunk. Visszaevett kalóriák. Az egyik leggyakoribb ok lehet…

Sziasztok! Több étkezéssel kapcsolatos bejegyzésemben is írtam a gyümölcsökről, de úgy gondoltam, hogy érdemes lenne róluk egy külön bejegyzés is. Vannak emberek, akik félnek gyümölcsöket fogyasztani (bár manapság már szerencsére ez egyre ritkább), mert vannak emberek, akik szakértőnek tartják…

Sziasztok! Ma egy nagyon érdekes témát hoztam nektek, ami szerintem nagyon sokatoknak fog tetszeni. Hogy miért nem tudsz lefogyni, annak sok oka lehet, amiből most párat meg is magyarázok. Nem vagy deficitben. A fogyás csak akkor érhető el, ha deficitben vagy, anélkül lehetetlen lesz. Sokan…

Sziasztok! Ismét hoztam nektek egy bejegyzést diétás étkezés ötletekről. Ezúttal az ebédekről lesz szó, leírom, hogy én miket fogyasztok ebédre diétában. Csirkemell-rizs: Klasszikus testépítő étel. Sok fehérje és ch forrás, kevés zsírral. Egy szerű az elkészítése, de nem kell folyamatosan ezt…