Sziasztok!
Ez csak egy rövidebb bejegyzés lesz, amiben a kreatinról fogok egy összefoglalót írni.
Nagyon sokan kérdezték már tőlem, hogy mi a kreatin, mikor kell használni, mennyit kell bevinni belőle, ezekre adom meg a válaszokat.
A kreatin nem esszenciális, a szervezet képes magától…