Sziasztok! Ebben a részben beszélgessünk kicsit a reggeliről, mégis miket és hogyan érdemes fogyasztani. Rengeteg téves információt lehet hallani/olvasni ezzel a témával kapcsolatban. Vannak, akik szerint reggelire nem szabad zsírt bevinni, valaki szerint ch nem kell, a reggeli a legfontosabb…

Sziasztok! Ebben a bejegyzésben, beszélgessünk kicsit a szálkásításról. Rengeteg kérdést kaptam, amikből választottam ki 7 kérdést, amire most válaszolni is fogok. Mi az? Szálkásítás, egyéb nevén zsírégetés, egy fázis a testépítés körében. Ebben a fázisban történik az, hogy a sportolók lepucolják…