Sziasztok! Ebben a bejegyzésben a tömegnövelésről fogok írni. Erről összeszedtem 8 témát, amelyet úgy döntöttem, hogy 2 részben fogok feltölteni, hogy ne legyen sok és így kevesebb időt vesz igénybe az elolvasása. Mit is jelent a tömegnövelés? A tömegnövelés másnéven izomépítés, amely ennek a…

Sziasztok! Ebben a részben beszélgessünk kicsit a kardióról. A kardió egy nagyon elterjedt edzésforma, rengeteg változata van. Legfőképp fogyásnál szokták alkalmazni. De valóban csak ettől lehet fogyni? Erre keressük most a választ. Mi is az a kardió? A kardió nem más, mint egy állóképességi…

Sziasztok! Úgy gondoltam, hogy készítek a különböző diétákról egy rövidebb összefoglalókat. Ezekről több rövid bejegyzés fog felkerülni, remélem tetszeni fognak és sokatoknak segít is a célok elérésében. Az első részben a felxible dieting, avagy a flexibilis diétáról fogok beszélni. Mi is az a…