Sziasztok! Ebben a részben beszélgessünk kicsit a kardióról. A kardió egy nagyon elterjedt edzésforma, rengeteg változata van. Legfőképp fogyásnál szokták alkalmazni. De valóban csak ettől lehet fogyni? Erre keressük most a választ. Mi is az a kardió? A kardió nem más, mint egy állóképességi…

Sziasztok! Úgy gondoltam, hogy készítek a különböző diétákról egy rövidebb összefoglalókat. Ezekről több rövid bejegyzés fog felkerülni, remélem tetszeni fognak és sokatoknak segít is a célok elérésében. Az első részben a felxible dieting, avagy a flexibilis diétáról fogok beszélni. Mi is az a…